Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пападам

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше СеленСелен +28.9%
Содержит больше МагнийМагний +431.4%
Содержит больше КальцийКальций +615%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1307.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +27175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пападам DV% diff.
Медь 0.227mg 0.998mg 86%
Клетчатка 1.8g 18.6g 67%
Марганец 0.111mg 1.562mg 63%
Магний 51mg 271mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 1.084g 44%
Цинк 8.11mg 3.4mg 43%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 3.25g 34%
Железо 5.42mg 7.8mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.532g 27%
Витамин B9 134µg 219µg 21%
Холин 109.1mg 0.4mg 20%
Углеводы 11g 59.87g 16%
Натрий 2081mg 1745mg 15%
Белки 33.2g 25.56g 15%
Витамин B5 0.163mg 0.917mg 15%
Холестерин 48mg 4mg 15%
Калий 597mg 1000mg 12%
Кальций 20mg 143mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.277mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.258mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.285mg 8%
Селен 10.7µg 8.3µg 4%
Фосфор 407mg 385mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.05mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Калорийность 410kcal 371kcal 2%
Витамин B3 1.732mg 1.472mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.148g 1%
Чистые углеводы 9.2g 41.27g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.7%
Содержит больше ВодаВода +569.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.