Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +601.7%
Содержит больше СеленСелен +10600%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Калий ~554mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +752.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.3µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Натрий 2081mg 56mg 88%
Цинк 8.11mg 1.07mg 64%
Белки 33.2g 2.97g 60%
Фосфор 407mg 58mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.132g 49%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.79g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.295g 28%
Калорийность 410kcal 36kcal 19%
Селен 10.7µg 0.1µg 19%
Холин 109.1mg 12.8mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Кальций 20mg 138mg 12%
Железо 5.42mg 6.2mg 10%
Медь 0.227mg 0.149mg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.09mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.086mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.124g 6%
Витамин B9 134µg 152µg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.4mg 5%
Витамин B2 0.142mg 0.098mg 3%
Витамин B3 1.732mg 1.313mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.75mg 2%
Углеводы 11g 6.33g 2%
Марганец 0.111mg 0.16mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Калий 597mg 554mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 3.03g N/A
Магний 51mg 50mg 0%
Сахар 9g 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1017.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3140.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.9%
Содержит больше ВодаВода +275.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3732.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.