Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +170.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +307%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +497.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Натрий 2081mg 341mg 76%
Цинк 8.11mg 0.94mg 65%
Белки 33.2g 5.7g 55%
Фосфор 407mg 100mg 44%
Витамин B12 0.99µg 0.08µg 38%
Железо 5.42mg 2.48mg 37%
Витамин B9 134µg 33µg 25%
Марганец 0.111mg 0.663mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 4.541g 24%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.227mg 0.386mg 18%
Углеводы 11g 58.2g 16%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Насыщенные жиры 10.85g 14.071g 15%
Калий 597mg 221mg 11%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 8.241g 8%
Холестерин 48mg 70mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B6 0.179mg 0.084mg 7%
Калорийность 410kcal 488kcal 4%
Жиры 25.6g 28.4g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B1 0.154mg 0.184mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.177mg 3%
Кальций 20mg 38mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B3 1.732mg 1.365mg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.259mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11 IU 1%
Магний 51mg 55mg 1%
Селен 10.7µg 11.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 58.2g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +482.5%
Содержит больше ВодаВода +309.8%
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.