Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Плов

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +59.4%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +217.6%
Содержит больше Цинк +703%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Кальций +315%
Содержит меньше Натрий -37.4%
Содержит больше Марганец +694.6%
Содержит больше Селен +202.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Содержит больше Железо +122.1%
Содержит больше Магний +59.4%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +217.6%
Содержит больше Цинк +703%
Содержит больше Медь +36.7%
Содержит больше Кальций +315%
Содержит меньше Натрий -37.4%
Содержит больше Марганец +694.6%
Содержит больше Селен +202.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B12 +4850%
Содержит больше Витамин K +360%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +291.6%
Содержит больше Витамин B3 +253.8%
Содержит больше Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Содержит больше Витамин E +1125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B12 +4850%
Содержит больше Витамин K +360%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +291.6%
Содержит больше Витамин B3 +253.8%
Содержит больше Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +218.6%
Содержит больше Жиры +1768.6%
Содержит больше Вода +190.5%
Содержит больше Другое +77.2%
Содержит больше Углеводы +593.7%
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше Белки +218.6%
Содержит больше Жиры +1768.6%
Содержит больше Вода +190.5%
Содержит больше Другое +77.2%
Содержит больше Углеводы +593.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2930.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: 1.011 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2930.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +168.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Плов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Плов Мнение
9.2g 75.11g Плов
Белки 33.2g 10.42g Джерки
Жиры 25.6g 1.37g Джерки
Углеводы 11g 76.31g Плов
Калорийность 410kcal 359kcal Джерки
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 9g 1.53g Плов
Клетчатка 1.8g 1.2g Джерки
Кальций 20mg 83mg Плов
Железо 5.42mg 2.44mg Джерки
Магний 51mg 32mg Джерки
Фосфор 407mg 154mg Джерки
Калий 597mg 188mg Джерки
Натрий 2081mg 1303mg Плов
Цинк 8.11mg 1.01mg Джерки
Медь 0.227mg 0.166mg Джерки
Марганец 0.111mg 0.882mg Плов
Селен 10.7µg 32.4µg Плов
Витамин A 0IU 14IU Плов
Витамин A, RAE 0µg 4µg Плов
Витамин E 0.49mg 0.04mg Джерки
Витамин D 11IU 0IU Джерки
Витамин D 0.3µg 0µg Джерки
Витамин C 0mg 4.1mg Плов
Витамин B1 0.154mg 0.603mg Плов
Витамин B2 0.142mg 0.087mg Джерки
Витамин B3 1.732mg 6.127mg Плов
Витамин B5 0.163mg 0.715mg Плов
Витамин B6 0.179mg 0.4mg Плов
Витамин B9, общий 134µg 212µg Плов
Витамин B12 0.99µg 0.02µg Джерки
Витамин K 2.3µg 0.5µg Джерки
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Холестерин 48mg 1mg Плов
Насыщенные жиры 10.85g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.373g Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.377g Джерки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Джерки
50%
Плов
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.