Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.3%
Содержит больше МедьМедь +100.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3144%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +745%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +818.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +862.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +809.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1091.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Натрий 2081mg 4mg 90%
Клетчатка 1.8g 24.1g 89%
Цинк 8.11mg 0.25mg 71%
Белки 33.2g 1.6g 63%
Железо 5.42mg 1.06mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Фосфор 407mg 61mg 49%
Витамин B12 0.99µg 41%
Марганец 0.111mg 1.02mg 40%
Жиры 25.6g 0.34g 39%
Витамин E 0.49mg 5.84mg 36%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 2.3µg 25.9µg 20%
Селен 10.7µg 19%
Холин 109.1mg 12mg 18%
Холестерин 48mg 16%
Кальций 20mg 169mg 15%
Медь 0.227mg 0.113mg 13%
Витамин B5 0.163mg 0.8mg 13%
Калорийность 410kcal 162kcal 12%
Витамин B1 0.154mg 0.016mg 12%
Углеводы 11g 38.22g 9%
Витамин B6 0.179mg 0.076mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Калий 597mg 429mg 5%
Магний 51mg 69mg 4%
Витамин B3 1.732mg 1.3mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.166mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 9.2g 14.12g N/A
Сахар 9g 2.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1975%
Содержит больше ЖирыЖиры +7429.4%
Содержит больше ДругоеДругое +479.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.5%
Содержит больше ВодаВода +151.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.