Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +82.1%
Содержит больше КалийКалий +332.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1010%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше СеленСелен +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +608.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Проволоне DV% diff.
Кальций 20mg 756mg 74%
Железо 5.42mg 0.52mg 61%
Натрий 2081mg 876mg 52%
Цинк 8.11mg 3.23mg 44%
Витамин B9 134µg 10µg 31%
Насыщенные жиры 10.85g 17.078g 28%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Медь 0.227mg 0.026mg 22%
Витамин B12 0.99µg 1.46µg 20%
Холин 109.1mg 15.4mg 17%
Белки 33.2g 25.58g 15%
Витамин B2 0.142mg 0.321mg 14%
Калий 597mg 138mg 14%
Фосфор 407mg 496mg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.019mg 11%
Витамин B3 1.732mg 0.156mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 7.393g 10%
Витамин B6 0.179mg 0.073mg 8%
Селен 10.7µg 14.5µg 7%
Холестерин 48mg 69mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.163mg 0.476mg 6%
Магний 51mg 28mg 5%
Марганец 0.111mg 0.01mg 4%
Калорийность 410kcal 351kcal 3%
Углеводы 11g 2.14g 3%
Витамин E 0.49mg 0.23mg 2%
Жиры 25.6g 26.62g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.769g 2%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Витамин D 11IU 20IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.14g N/A
Сахар 9g 0.56g N/A
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.