Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +714%
Содержит больше Калий +157.3%
Содержит больше Цинк +2152.8%
Содержит больше Медь +59.9%
Содержит больше Селен +205.7%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Марганец +58.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Содержит больше Железо +632.4%
Содержит больше Магний +240%
Содержит больше Фосфор +714%
Содержит больше Калий +157.3%
Содержит больше Цинк +2152.8%
Содержит больше Медь +59.9%
Содержит больше Селен +205.7%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Марганец +58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +570%
Содержит больше Витамин B12 +3200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.4%
Содержит больше Витамин B6 +75.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +570%
Содержит больше Витамин B12 +3200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1238.7%
Содержит больше Жиры +1665.5%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +246.4%
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +1238.7%
Содержит больше Жиры +1665.5%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Углеводы +24%
Содержит больше Вода +246.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2604.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +455.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: 1.011 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2604.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +455.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Равиоли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Равиоли Мнение
9.2g 12.34g Равиоли
Белки 33.2g 2.48g Джерки
Жиры 25.6g 1.45g Джерки
Углеводы 11g 13.64g Равиоли
Калорийность 410kcal 77kcal Джерки
Сахар 9g 3.72g Равиоли
Клетчатка 1.8g 1.3g Джерки
Кальций 20mg 33mg Равиоли
Железо 5.42mg 0.74mg Джерки
Магний 51mg 15mg Джерки
Фосфор 407mg 50mg Джерки
Калий 597mg 232mg Джерки
Натрий 2081mg 306mg Равиоли
Цинк 8.11mg 0.36mg Джерки
Медь 0.227mg 0.142mg Джерки
Марганец 0.111mg 0.176mg Равиоли
Селен 10.7µg 3.5µg Джерки
Витамин A 0IU 207IU Равиоли
Витамин A, RAE 0µg 10µg Равиоли
Витамин E 0.49mg 0.85mg Равиоли
Витамин D 11IU 0IU Джерки
Витамин D 0.3µg 0µg Джерки
Витамин B1 0.154mg 0.074mg Джерки
Витамин B2 0.142mg 0.08mg Джерки
Витамин B3 1.732mg 1.06mg Джерки
Витамин B5 0.163mg 0.272mg Равиоли
Витамин B6 0.179mg 0.102mg Джерки
Витамин B9, общий 134µg 20µg Джерки
Витамин B12 0.99µg 0.03µg Джерки
Витамин K 2.3µg 2.3µg
Холестерин 48mg 3mg Равиоли
Насыщенные жиры 10.85g 0.723g Равиоли
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.418g Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.182g Джерки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Джерки
13%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.127g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Равиоли
Равиоли дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.