Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +410%
Содержит больше КалийКалий +156.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.1%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +2796.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1935%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +1683.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Содержит больше ХолинХолин +1578.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Натрий 2081mg 39mg 89%
Цинк 8.11mg 0.28mg 71%
Белки 33.2g 0.68g 65%
Железо 5.42mg 0.34mg 64%
Фосфор 407mg 20mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 0.032g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.1g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.017g 28%
Витамин B9 134µg 25µg 27%
Калорийность 410kcal 16kcal 20%
Медь 0.227mg 0.05mg 20%
Холин 109.1mg 6.5mg 19%
Селен 10.7µg 0.6µg 18%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B1 0.154mg 0.012mg 12%
Калий 597mg 233mg 11%
Магний 51mg 10mg 10%
Витамин B3 1.732mg 0.254mg 9%
Витамин B2 0.142mg 0.039mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.071mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.048g 6%
Углеводы 11g 3.4g 3%
Витамин E 0.49mg 0mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.111mg 0.069mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин K 2.3µg 1.3µg 1%
Кальций 20mg 25mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 9.2g 1.8g N/A
Сахар 9g 1.86g N/A
Витамин B5 0.163mg 0.165mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +4782.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1143.6%
Содержит больше ВодаВода +307.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2006.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.