Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.7%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2603.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.8%
Содержит больше СеленСелен +2040%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +113.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +882.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +521.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Натрий 2081mg 7mg 90%
Цинк 8.11mg 0.3mg 71%
Белки 33.2g 2g 62%
Железо 5.42mg 1.2mg 53%
Фосфор 407mg 46mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.021g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.2g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.011g 28%
Витамин B9 134µg 23µg 28%
Калорийность 410kcal 40kcal 19%
Селен 10.7µg 0.5µg 19%
Холин 109.1mg 11.1mg 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин K 2.3µg 14.3µg 10%
Калий 597mg 340mg 8%
Витамин B6 0.179mg 0.278mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.109g 6%
Медь 0.227mg 0.174mg 6%
Магний 51mg 25mg 6%
Витамин B3 1.732mg 0.95mg 5%
Марганец 0.111mg 0.237mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.09mg 5%
Витамин B2 0.142mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.061mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Углеводы 11g 9.46g 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.49mg 0.69mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 7.96g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 9g 5.1g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1560%
Содержит больше ЖирыЖиры +12700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1040%
Содержит больше ВодаВода +275.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102672.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.