Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Телятина

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +77.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.5%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%
Содержит больше ХолинХолин +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +611.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Телятина DV% diff.
Натрий 2081mg 83mg 87%
Железо 5.42mg 0.99mg 55%
Витамин B3 1.732mg 8.03mg 39%
Цинк 8.11mg 3.87mg 39%
Насыщенные жиры 10.85g 3.04g 36%
Витамин B9 134µg 11µg 31%
Жиры 25.6g 7.56g 28%
Фосфор 407mg 217mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.84g 21%
Витамин B5 0.163mg 1.16mg 20%
Холестерин 48mg 103mg 18%
Белки 33.2g 24.38g 18%
Витамин B6 0.179mg 0.39mg 16%
Медь 0.227mg 0.103mg 14%
Калорийность 410kcal 172kcal 12%
Витамин B12 0.99µg 1.27µg 12%
Витамин B2 0.142mg 0.27mg 10%
Калий 597mg 337mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.07mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 51mg 24mg 6%
Селен 10.7µg 13.7µg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.55g 3%
Холин 109.1mg 95mg 3%
Марганец 0.111mg 0.035mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.15mg 2%
Витамин K 2.3µg 1.2µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Кальций 20mg 17mg 0%
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +426.2%
Содержит больше ВодаВода +185.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.