Сравнить продукты Джерки и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3315% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +964% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2081mg | 14mg | 90% |
| Кальций | 20mg | 683mg | 66% |
| Цинк | 8.11mg | 1.57mg | 59% |
| Марганец | 0.111mg | 1.181mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 1.261g | 44% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Железо | 5.42mg | 2.66mg | 35% |
| Белки | 33.2g | 17.27g | 32% |
| Фосфор | 407mg | 190mg | 31% |
| Витамин B9 | 134µg | 29µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 4.921g | 26% |
| Жиры | 25.6g | 8.72g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 1.925g | 23% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Медь | 0.227mg | 0.378mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 410kcal | 144kcal | 13% |
| Селен | 10.7µg | 17.4µg | 12% |
| Калий | 597mg | 237mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.381mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.092mg | 7% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Углеводы | 11g | 2.78g | 3% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Магний | 51mg | 58mg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.2g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 9g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.158mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
111%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2067mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.589g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах