Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Фахита

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +131.8%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.5%
Содержит больше МедьМедь +656.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +492%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше СеленСелен +56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Фахита DV% diff.
Цинк 8.11mg 1.37mg 61%
Натрий 2081mg 799mg 56%
Железо 5.42mg 0.99mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 1.596g 42%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Жиры 25.6g 5.73g 31%
Белки 33.2g 18.56g 29%
Медь 0.227mg 0.03mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 2.333g 22%
Витамин B3 1.732mg 4.779mg 19%
Фосфор 407mg 277mg 19%
Витамин B12 0.99µg 0.54µg 19%
Витамин B6 0.179mg 0.387mg 16%
Калорийность 410kcal 135kcal 14%
Холестерин 48mg 88mg 13%
Витамин B5 0.163mg 0.726mg 11%
Селен 10.7µg 16.7µg 11%
Калий 597mg 284mg 9%
Холин 109.1mg 67.8mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 51mg 22mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.213mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Углеводы 11g 2.23g 3%
Марганец 0.111mg 0.066mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.22mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.2µg 2%
Кальций 20mg 13mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.089g 1%
Чистые углеводы 9.2g 2.23g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Содержит больше ВодаВода +202.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.