Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.6%
Содержит больше СеленСелен +118.4%
Содержит больше МагнийМагний +235.3%
Содержит больше КальцийКальций +2115%
Содержит больше КалийКалий +122.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.2%
Содержит больше МедьМедь +485.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +11389.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Содержит больше ХолинХолин +865.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +758.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7017.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +219.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.3%
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +481.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1429.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Черный перец DV% diff.
Марганец 0.111mg 12.753mg 550%
Витамин K 2.3µg 163.7µg 135%
Медь 0.227mg 1.33mg 123%
Клетчатка 1.8g 25.3g 94%
Натрий 2081mg 20mg 90%
Цинк 8.11mg 1.19mg 63%
Железо 5.42mg 9.71mg 54%
Белки 33.2g 10.39g 46%
Насыщенные жиры 10.85g 1.392g 43%
Кальций 20mg 443mg 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Фосфор 407mg 158mg 36%
Жиры 25.6g 3.26g 34%
Витамин B9 134µg 17µg 29%
Магний 51mg 171mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.739g 26%
Витамин B5 0.163mg 1.399mg 25%
Калий 597mg 1329mg 22%
Холин 109.1mg 11.3mg 18%
Углеводы 11g 63.95g 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 10.7µg 4.9µg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.291mg 9%
Калорийность 410kcal 251kcal 8%
Витамин B1 0.154mg 0.108mg 4%
Витамин B3 1.732mg 1.143mg 4%
Витамин E 0.49mg 1.04mg 4%
Витамин B2 0.142mg 0.18mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 38.65g N/A
Сахар 9g 0.64g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.998g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Джерки
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2061mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.