Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +644%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше МагнийМагний +417.6%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше МедьМедь +44.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25492.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.111mg 28.408mg 1230%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Натрий 2081mg 148mg 84%
Железо 5.42mg 11.1mg 71%
Цинк 8.11mg 1.09mg 64%
Витамин B6 0.179mg 1.01mg 64%
Магний 51mg 264mg 51%
Белки 33.2g 11.43g 44%
Насыщенные жиры 10.85g 1.586g 42%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Калий 597mg 1724mg 33%
Жиры 25.6g 5.85g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.429g 27%
Фосфор 407mg 252mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 11g 65.37g 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Медь 0.227mg 0.328mg 11%
Витамин B9 134µg 93µg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.267mg 10%
Селен 10.7µg 5.6µg 9%
Кальций 20mg 111mg 9%
Клетчатка 1.8g 3.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 2.067g 7%
Калорийность 410kcal 310kcal 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B1 0.154mg 0.115mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B3 1.732mg 1.46mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 61.47g N/A
Сахар 9g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +190.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.6%
Содержит больше ВодаВода +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2535.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.