Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит больше СеленСелен +256.7%
Содержит больше МагнийМагний +186.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше МедьМедь +352.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1178.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~559mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +330.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Шоколад DV% diff.
Натрий 2081mg 24mg 89%
Медь 0.227mg 1.028mg 89%
Марганец 0.111mg 1.419mg 57%
Белки 33.2g 4.88g 57%
Цинк 8.11mg 2.01mg 55%
Насыщенные жиры 10.85g 18.519g 35%
Витамин B9 134µg 34%
Железо 5.42mg 8.02mg 33%
Витамин B12 0.99µg 0.23µg 32%
Фосфор 407mg 206mg 29%
Магний 51mg 146mg 23%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 11g 61.17g 17%
Селен 10.7µg 3µg 14%
Холестерин 48mg 8mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B6 0.179mg 0.042mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.025mg 11%
Жиры 25.6g 31.28g 9%
Витамин B2 0.142mg 0.05mg 7%
Калорийность 410kcal 546kcal 7%
Витамин B3 1.732mg 0.725mg 6%
Витамин K 2.3µg 8.1µg 5%
Кальций 20mg 56mg 4%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 9.54g 4%
Витамин B5 0.163mg 0.297mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 597mg 559mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 1.092g 1%
Чистые углеводы 9.2g 54.17g N/A
Сахар 9g 47.9g N/A
Витамин E 0.49mg 0.54mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +580.3%
Содержит больше ВодаВода +2308.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.