Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +457.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4416.7%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20175%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +217.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1803.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +3108.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Яблоко DV% diff.
Натрий 2081mg 1mg 90%
Цинк 8.11mg 0.04mg 73%
Белки 33.2g 0.26g 66%
Железо 5.42mg 0.12mg 66%
Фосфор 407mg 11mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 0.028g 49%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.17g 39%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.007g 28%
Медь 0.227mg 0.027mg 22%
Селен 10.7µg 0µg 19%
Холин 109.1mg 3.4mg 19%
Калорийность 410kcal 52kcal 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калий 597mg 107mg 14%
Витамин B6 0.179mg 0.041mg 11%
Магний 51mg 5mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.017mg 11%
Витамин B3 1.732mg 0.091mg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.026mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.051g 6%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Марганец 0.111mg 0.035mg 3%
Витамин B5 0.163mg 0.061mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.18mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 13.81g 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Чистые углеводы 9.2g 11.41g N/A
Сахар 9g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +12669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ВодаВода +266.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1882.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.