Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Дикий рис
  5. Compare
  6. Дикий рис vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Дикий рис и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Дикий рис vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис
Дикий рис
1
:
9
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +308.5%
Содержит больше Калий +452.5%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +248.8%
Содержит больше Марганец +490.4%
Содержит больше Селен +412.5%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Арахисовая паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +308.5%
Содержит больше Калий +452.5%
Содержит больше Цинк +87.3%
Содержит больше Медь +248.8%
Содержит больше Марганец +490.4%
Содержит больше Селен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис
Дикий рис
2
:
7
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин E +3691.7%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3 +918.8%
Содержит больше Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.6%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Арахисовая паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин E +3691.7%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3 +918.8%
Содержит больше Витамин B5 +638.3%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
4
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Вода +5910.6%
Содержит больше Белки +456.6%
Содержит больше Жиры +15005.9%
Содержит больше Другое +622.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Арахисовая паста
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Вода +5910.6%
Содержит больше Белки +456.6%
Содержит больше Жиры +15005.9%
Содержит больше Другое +622.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
1
:
2
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51782%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5785%
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Арахисовая паста
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51782%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5785%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис
Дикий рис
2
:
2
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Глюкоза +53.8%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3006.1%
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Арахисовая паста
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +53.8%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3006.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис Арахисовая паста Мнение
19.54g 17.31g Дикий рис
Белки 3.99g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 0.34g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 21.34g 22.31g Арахисовая паста
Калорийность 101kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.2g 0.12g Дикий рис
Сахар 0.73g 10.49g Дикий рис
Клетчатка 1.8g 5g Арахисовая паста
Кальций 3mg 49mg Арахисовая паста
Железо 0.6mg 1.74mg Арахисовая паста
Магний 32mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 82mg 335mg Арахисовая паста
Калий 101mg 558mg Арахисовая паста
Натрий 3mg 17mg Дикий рис
Цинк 1.34mg 2.51mg Арахисовая паста
Медь 0.121mg 0.422mg Арахисовая паста
Марганец 0.282mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 0.8µg 4.1µg Арахисовая паста
Витамин A 3IU 0IU Дикий рис
Витамин E 0.24mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.052mg 0.15mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.087mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 1.287mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.154mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.135mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 26µg 87µg Арахисовая паста
Витамин K 0.5µg 0.3µg Дикий рис
Триптофан 0.049mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.127mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.167mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.276mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.17mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.119mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.195mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.232mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.104mg 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Дикий рис
Насыщенные жиры 0.049g 10.325g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.05g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.213g 12.535g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Арахис
Арахис
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Масло
Масло
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Миндальное масло
Миндальное масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Дикий рис
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
21%
Дикий рис
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.276g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.