Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.8%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше СеленСелен +182.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B3 7.927mg 50%
Селен 12.9µg 36.4µg 43%
Железо 4.2mg 0.87mg 42%
Витамин B6 0.489mg 38%
Витамин B2 0.73mg 0.313mg 32%
Витамин B12 0.66µg 28%
Витамин B5 1.104mg 22%
Витамин B1 0.26mg 0.49mg 19%
Жиры 2.67g 14.35g 18%
Холестерин 126mg 78mg 16%
Насыщенные жиры 0.97g 4.339g 15%
Цинк 1.68mg 3.15mg 13%
Медь 0.213mg 0.105mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 4.887g 11%
Белки 29.45g 23.72g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.894g 9%
Кальций 4mg 56mg 5%
Витамин D 40IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 150kcal 231kcal 4%
Фосфор 210mg 241mg 4%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Калий 372mg 315mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 54mg 74mg 1%
Витамин A 4µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.362mg 1.043mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.123mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.952mg 0%
Лизин 2.462mg 2.109mg 0%
Метионин 0.838mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.985mg 0%
Валин 1.31mg 1.2mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +675.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.