Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.7%
Содержит больше МедьМедь +6605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1518.2%
Содержит больше СеленСелен +179.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 70.58µg 2941%
Медь 0.213mg 14.283mg 1563%
Витамин A 9442µg 1049%
Витамин B2 0.73mg 3.425mg 207%
Витамин B5 7.11mg 142%
Витамин B3 17.525mg 110%
Холестерин 126mg 396mg 90%
Витамин B6 1.017mg 78%
Холин 426mg 77%
Витамин B9 9µg 253µg 61%
Селен 12.9µg 36.1µg 42%
Фосфор 210mg 497mg 41%
Цинк 1.68mg 5.3mg 33%
Железо 4.2mg 6.54mg 29%
Марганец 0.022mg 0.356mg 15%
Насыщенные жиры 0.97g 2.947g 9%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B1 0.26mg 0.194mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 1.109g 4%
Жиры 2.67g 5.26g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Калорийность 150kcal 191kcal 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Белки 29.45g 29.08g 1%
Натрий 54mg 79mg 1%
Калий 372mg 352mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 1.124g 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.362mg 1.215mg 0%
Изолейцин 1.126mg 1.352mg 0%
Лейцин 2.489mg 2.67mg 0%
Лизин 2.462mg 2.247mg 0%
Метионин 0.838mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 1.515mg 0%
Валин 1.31mg 1.761mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.