Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +150.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.1%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +933.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Арроурут DV% diff.
Витамин B9 5µg 338µg 83%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 4.24g 46%
Витамин B2 0.61mg 0.059mg 42%
Цинк 5.27mg 0.63mg 42%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B6 0mg 0.266mg 20%
Селен 11.8µg 0.7µg 20%
Медь 0.303mg 0.121mg 20%
Холин 106.4mg 19%
Железо 3.73mg 2.22mg 19%
Фосфор 201mg 98mg 15%
Витамин B3 3.95mg 1.693mg 14%
Марганец 0.042mg 0.174mg 6%
Витамин B5 0.292mg 6%
Магний 0mg 25mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.039g 4%
Калорийность 143kcal 65kcal 4%
Витамин B1 0.09mg 0.143mg 4%
Углеводы 0g 13.39g 4%
Жиры 3.03g 0.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.004g 3%
Натрий 86mg 26mg 3%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Калий 405mg 454mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.092g 1%
Чистые углеводы 0g 12.09g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +539.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.