Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Брецель

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +94.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +168.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +260.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +169.9%
Содержит больше ВодаВода +2079.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +461.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Брецель DV% diff.
Натрий 86mg 1240mg 50%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Марганец 0.042mg 1.015mg 42%
Витамин B9 5µg 166µg 40%
Цинк 5.27mg 1.04mg 38%
Белки 27.1g 10.04g 34%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.09mg 0.424mg 28%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B2 0.61mg 0.332mg 21%
Медь 0.303mg 0.156mg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холин 106.4mg 29.5mg 14%
Селен 11.8µg 4.4µg 13%
Калорийность 143kcal 384kcal 12%
Железо 3.73mg 4.58mg 11%
Фосфор 201mg 128mg 10%
Витамин B3 3.95mg 5.27mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.291g 7%
Магний 0mg 29mg 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Витамин B6 0mg 0.074mg 6%
Калий 405mg 223mg 5%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.93g 0.391g 2%
Витамин E 0.34mg 0.47mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.8µg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Жиры 3.03g 2.93g 0%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.403mg 0.097mg 0%
Треонин 1.29mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.757mg 0%
Лизин 2.016mg 0.257mg 0%
Метионин 0.726mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.52mg 0%
Валин 1.452mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Домашняя коза
37%
Брецель
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1154mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашняя коза
Домашняя коза дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.