Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Желток

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.6%
Содержит больше МедьМедь +293.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +658.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +374.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +658.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +670.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Желток DV% diff.
Холестерин 75mg 1085mg 337%
Холин 106.4mg 820.2mg 130%
Селен 11.8µg 56µg 80%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Насыщенные жиры 0.93g 9.551g 39%
Жиры 3.03g 26.54g 36%
Витамин B9 5µg 146µg 35%
Витамин B12 1.19µg 1.95µg 32%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0mg 0.35mg 27%
Цинк 5.27mg 2.3mg 27%
Фосфор 201mg 390mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 11.738g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 4.204g 26%
Витамин B3 3.95mg 0.024mg 25%
Медь 0.303mg 0.077mg 25%
Белки 27.1g 15.86g 22%
Витамин E 0.34mg 2.58mg 15%
Железо 3.73mg 2.73mg 13%
Кальций 17mg 129mg 11%
Калий 405mg 109mg 9%
Калорийность 143kcal 322kcal 9%
Витамин B1 0.09mg 0.176mg 7%
Витамин B2 0.61mg 0.528mg 6%
Натрий 86mg 48mg 2%
Марганец 0.042mg 0.055mg 1%
Магний 0mg 5mg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин K 1.2µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.177mg 0%
Треонин 1.29mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.399mg 0%
Лизин 2.016mg 1.217mg 0%
Метионин 0.726mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.681mg 0%
Валин 1.452mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ВодаВода +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +775.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +763.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1727.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.