Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Кешью

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +624.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +3840.5%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +951.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Кешью DV% diff.
Медь 0.303mg 2.195mg 210%
Магний 0mg 292mg 70%
Марганец 0.042mg 1.655mg 70%
Жиры 3.03g 43.85g 63%
Фосфор 201mg 593mg 56%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 23.797g 56%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 7.845g 51%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0.058mg 42%
Железо 3.73mg 6.68mg 37%
Витамин B6 0mg 0.417mg 32%
Насыщенные жиры 0.93g 7.783g 31%
Витамин B1 0.09mg 0.423mg 28%
Витамин K 1.2µg 34.1µg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Калорийность 143kcal 553kcal 21%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 3.95mg 1.062mg 18%
Белки 27.1g 18.22g 18%
Витамин B5 0.864mg 17%
Селен 11.8µg 19.9µg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 405mg 660mg 8%
Цинк 5.27mg 5.78mg 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Витамин E 0.34mg 0.9mg 4%
Натрий 86mg 12mg 3%
Кальций 17mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.403mg 0.287mg 0%
Треонин 1.29mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.472mg 0%
Лизин 2.016mg 0.928mg 0%
Метионин 0.726mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.951mg 0%
Валин 1.452mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше ВодаВода +1211.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1347.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1649.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3310.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.