Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236%
Содержит больше МедьМедь +518.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше СеленСелен +76.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.9%
Содержит больше ХолинХолин +208.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Китайская кухня DV% diff.
Витамин B2 0.61mg 0.055mg 43%
Витамин K 1.2µg 51.3µg 42%
Белки 27.1g 7.08g 40%
Цинк 5.27mg 1.5mg 34%
Железо 3.73mg 1.11mg 33%
Витамин B12 1.19µg 0.48µg 30%
Медь 0.303mg 0.049mg 28%
Холестерин 75mg 14mg 20%
Фосфор 201mg 76mg 18%
Витамин B3 3.95mg 1.32mg 16%
Натрий 86mg 409mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.13g 13%
Холин 106.4mg 34.5mg 13%
Витамин B6 0mg 0.161mg 12%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Селен 11.8µg 6.7µg 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калий 405mg 204mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.042mg 0.147mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.033mg 5%
Магний 0mg 15mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.82mg 3%
Жиры 3.03g 5.3g 3%
Калорийность 143kcal 105kcal 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Насыщенные жиры 0.93g 0.978g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.217g 0%
Триптофан 0.403mg 0.083mg 0%
Треонин 1.29mg 0.313mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.525mg 0%
Лизин 2.016mg 0.552mg 0%
Метионин 0.726mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.317mg 0%
Валин 1.452mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +282.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.978g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.