Домашняя коза или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами домашняя коза и майонез
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем майонез. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Домашняя коза богаче цинком, витамином B2, витамином B12, железом, медью, фосфором и витамином B3, но майонез богаче витамином K.
- Майонез обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Домашняя коза содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1676.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1494.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3413.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +413% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +891.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +864.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 44.69g | 296% |
| Витамин K | 1.2µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 3.03g | 74.85g | 110% |
| Белки | 27.1g | 0.96g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 11.703g | 49% |
| Цинк | 5.27mg | 0.15mg | 47% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.12µg | 45% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.019mg | 45% |
| Железо | 3.73mg | 0.21mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 16.843g | 39% |
| Медь | 0.303mg | 0.019mg | 32% |
| Калорийность | 143kcal | 680kcal | 27% |
| Фосфор | 201mg | 21mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0mg | 25% |
| Натрий | 86mg | 635mg | 24% |
| Витамин E | 0.34mg | 3.28mg | 20% |
| Селен | 11.8µg | 2.3µg | 17% |
| Холин | 106.4mg | 34.2mg | 13% |
| Калий | 405mg | 20mg | 11% |
| Холестерин | 75mg | 42mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Марганец | 0.042mg | 0.007mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Магний | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2722.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2370.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19330.4% |
