Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Молоко

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше КалийКалий +170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12333.3%
Содержит больше МедьМедь +2930%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +257.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4147.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +501.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Молоко DV% diff.
Белки 27.1g 3.37g 47%
Железо 3.73mg 0.03mg 46%
Цинк 5.27mg 0.42mg 44%
Витамин B2 0.61mg 0.185mg 33%
Медь 0.303mg 0.01mg 33%
Витамин B12 1.19µg 0.47µg 30%
Витамин B3 3.95mg 0.093mg 24%
Холестерин 75mg 5mg 23%
Холин 106.4mg 17.7mg 16%
Фосфор 201mg 95mg 15%
Селен 11.8µg 3.3µg 15%
Кальций 17mg 125mg 11%
Калий 405mg 150mg 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калорийность 143kcal 42kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.277g 3%
Витамин B6 0mg 0.037mg 3%
Жиры 3.03g 0.97g 3%
Магний 0mg 11mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.01mg 2%
Марганец 0.042mg 0.003mg 2%
Натрий 86mg 44mg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.93g 0.633g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.035g 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.043mg 0%
Треонин 1.29mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.319mg 0%
Лизин 2.016mg 0.282mg 0%
Метионин 0.726mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.174mg 0%
Валин 1.452mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +704.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.