Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Пахта

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7360%
Содержит больше МедьМедь +2654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +490%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +582.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6710.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +501.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +718.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Пахта DV% diff.
Белки 27.1g 3.31g 48%
Железо 3.73mg 0.05mg 46%
Цинк 5.27mg 0.42mg 44%
Витамин B12 1.19µg 0.22µg 40%
Витамин B2 0.61mg 0.154mg 35%
Медь 0.303mg 0.011mg 32%
Витамин B3 3.95mg 0.058mg 24%
Холестерин 75mg 4mg 24%
Селен 11.8µg 2µg 18%
Фосфор 201mg 89mg 16%
Холин 106.4mg 17.7mg 16%
Кальций 17mg 116mg 10%
Калий 405mg 151mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Калорийность 143kcal 40kcal 5%
Витамин B1 0.09mg 0.034mg 5%
Натрий 86mg 190mg 5%
Магний 0mg 11mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.254g 3%
Витамин B6 0mg 0.034mg 3%
Жиры 3.03g 0.88g 3%
Витамин E 0.34mg 0.05mg 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Марганец 0.042mg 0.002mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 0.548g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.033g 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.042mg 0%
Треонин 1.29mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.313mg 0%
Лизин 2.016mg 0.277mg 0%
Метионин 0.726mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.171mg 0%
Валин 1.452mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Домашняя коза
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.382g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.