Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +997.1%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +997.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше СеленСелен +218.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +523.5%
Содержит больше МарганецМарганец +131%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2869.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +841.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Пудинг DV% diff.
Белки 27.1g 3.16g 48%
Цинк 5.27mg 0.48mg 44%
Железо 3.73mg 0.34mg 42%
Витамин B12 1.19µg 0.31µg 37%
Витамин B2 0.61mg 0.157mg 35%
Витамин B3 3.95mg 0.133mg 24%
Холестерин 75mg 9mg 22%
Медь 0.303mg 0.111mg 21%
Холин 106.4mg 11.3mg 17%
Фосфор 201mg 87mg 16%
Селен 11.8µg 3.7µg 15%
Кальций 17mg 106mg 9%
Калий 405mg 150mg 8%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Магний 0mg 20mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.038mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 1.81g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин E 0.34mg 0.06mg 2%
Марганец 0.042mg 0.097mg 2%
Витамин B6 0mg 0.03mg 2%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.819g 1%
Калорийность 143kcal 120kcal 1%
Натрий 86mg 98mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Жиры 3.03g 3.15g 0%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.18g 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +757.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.