Домашняя коза или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и пудинг?
- Пудинг содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Пудинг содержит 120 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Пудинг содержит меньше цинка, железа, витамина B12, витамина B2, витамина B3, меди, холина, фосфора и селена чем домашняя коза.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в цинке на 44% больше, чем пудинг.
- Домашняя коза имеет в 30 раз больше витамина B3, чем пудинг. Домашняя коза имеет 3.95 мг витамина B3, в то время как пудинг имеет 0.133 мг.
- Пудинг содержит меньше холестерина.
- Пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пудинг составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Game meat, goat, cooked, roasted и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +997.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +997.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2869.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +841.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.1g | 3.16g | 48% |
| Цинк | 5.27mg | 0.48mg | 44% |
| Железо | 3.73mg | 0.34mg | 42% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.31µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.157mg | 35% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.133mg | 24% |
| Холестерин | 75mg | 9mg | 22% |
| Медь | 0.303mg | 0.111mg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 11.3mg | 17% |
| Фосфор | 201mg | 87mg | 16% |
| Селен | 11.8µg | 3.7µg | 15% |
| Кальций | 17mg | 106mg | 9% |
| Калий | 405mg | 150mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.64g | 7% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.038mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.81g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.06mg | 2% |
| Марганец | 0.042mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.3µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.819g | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 120kcal | 1% |
| Натрий | 86mg | 98mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 3.03g | 3.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.96g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.18g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +757.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
