Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.4%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2285.7%
Содержит больше СеленСелен +177.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +735.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Пшеничная мука DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 50%
Марганец 0.042mg 1.002mg 42%
Витамин B2 0.61mg 0.073mg 41%
Селен 11.8µg 32.7µg 38%
Белки 27.1g 10.75g 33%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B6 0mg 0.372mg 29%
Магний 0mg 119mg 28%
Витамин B1 0.09mg 0.413mg 27%
Медь 0.303mg 0.535mg 26%
Витамин B5 1.267mg 25%
Холестерин 75mg 25%
Углеводы 0g 75.12g 25%
Цинк 5.27mg 2.63mg 24%
Холин 106.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.618g 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B3 3.95mg 6.02mg 13%
Калорийность 143kcal 382kcal 12%
Фосфор 201mg 285mg 12%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Калий 405mg 224mg 5%
Натрий 86mg 4mg 4%
Железо 3.73mg 3.94mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.11mg 2%
Насыщенные жиры 0.93g 0.536g 2%
Жиры 3.03g 4.25g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.924g 1%
Чистые углеводы 0g 71.62g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0g 1.66g N/A
Витамин K 1.2µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.403mg 0.17mg 0%
Треонин 1.29mg 0.354mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.473mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.537mg 0%
Лизин 2.016mg 0.144mg 0%
Метионин 0.726mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.675mg 0%
Валин 1.452mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +152.1%
Содержит больше ВодаВода +686.7%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.