Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Свинина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.7%
Содержит больше МедьМедь +315.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.5%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Содержит больше СеленСелен +283.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 0.877mg 66%
Селен 11.8µg 45.3µg 61%
Витамин B6 0mg 0.464mg 36%
Железо 3.73mg 0.87mg 36%
Медь 0.303mg 0.073mg 26%
Цинк 5.27mg 2.39mg 26%
Витамин B2 0.61mg 0.321mg 22%
Насыщенные жиры 0.93g 5.23g 20%
Витамин B12 1.19µg 0.7µg 20%
Жиры 3.03g 13.92g 17%
Витамин B5 0.698mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 6.19g 12%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 0mg 28mg 7%
Витамин B3 3.95mg 5.037mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.2g 6%
Фосфор 201mg 246mg 6%
Калорийность 143kcal 242kcal 5%
Холестерин 75mg 80mg 2%
Холин 106.4mg 93.9mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Марганец 0.042mg 0.009mg 1%
Калий 405mg 423mg 1%
Натрий 86mg 62mg 1%
Белки 27.1g 27.32g 0%
Кальций 17mg 19mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.34mg 0.29mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.338mg 0%
Треонин 1.29mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.371mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.258mg 2.177mg 0%
Лизин 2.016mg 2.446mg 0%
Метионин 0.726mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.086mg 0%
Валин 1.452mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.565mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.