Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Солонина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +179.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.5%
Содержит больше МедьМедь +96.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше СеленСелен +178%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Солонина DV% diff.
Натрий 86mg 973mg 39%
Селен 11.8µg 32.8µg 38%
Витамин B2 0.61mg 0.17mg 34%
Жиры 3.03g 18.98g 25%
Насыщенные жиры 0.93g 6.34g 25%
Железо 3.73mg 1.86mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 9.22g 20%
Белки 27.1g 18.17g 18%
Витамин B6 0mg 0.23mg 18%
Витамин B12 1.19µg 1.63µg 18%
Медь 0.303mg 0.154mg 17%
Фосфор 201mg 125mg 11%
Холестерин 75mg 98mg 8%
Витамин B5 0.42mg 8%
Калий 405mg 145mg 8%
Холин 106.4mg 69.2mg 7%
Цинк 5.27mg 4.58mg 6%
Витамин B3 3.95mg 3.03mg 6%
Калорийность 143kcal 251kcal 5%
Витамин B1 0.09mg 0.026mg 5%
Магний 0mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.67g 3%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.16mg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Марганец 0.042mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Углеводы 0g 0.47g 0%
Витамин K 1.2µg 1.5µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.119mg 0%
Треонин 1.29mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.445mg 0%
Лизин 2.016mg 1.536mg 0%
Метионин 0.726mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.718mg 0%
Валин 1.452mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +49.1%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +577.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.