Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Тако

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.4%
Содержит больше МедьМедь +293.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +423.5%
Содержит больше МарганецМарганец +492.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Тако DV% diff.
Витамин B2 0.61mg 0.06mg 42%
Белки 27.1g 8.86g 36%
Цинк 5.27mg 1.75mg 32%
Железо 3.73mg 1.19mg 32%
Медь 0.303mg 0.077mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.042g 19%
Холестерин 75mg 28mg 16%
Насыщенные жиры 0.93g 4.384g 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Жиры 3.03g 12.7g 15%
Витамин B3 3.95mg 1.65mg 14%
Натрий 86mg 397mg 14%
Холин 106.4mg 32mg 14%
Витамин K 1.2µg 15.3µg 12%
Витамин B12 1.19µg 0.93µg 11%
Марганец 0.042mg 0.249mg 9%
Магний 0mg 32mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.411g 8%
Кальций 17mg 89mg 7%
Углеводы 0g 19.85g 7%
Витамин B6 0mg 0.09mg 7%
Калий 405mg 209mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Селен 11.8µg 9.2µg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Калорийность 143kcal 226kcal 4%
Витамин B1 0.09mg 0.05mg 3%
Фосфор 201mg 178mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.6mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.95g N/A
Сахар 0g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1222.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.