Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Теф

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +278.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6709.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1748.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Теф DV% diff.
Марганец 0.042mg 2.86mg 123%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 3.87g 46%
Витамин B2 0.61mg 0.033mg 44%
Цинк 5.27mg 1.11mg 38%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Железо 3.73mg 2.05mg 21%
Селен 11.8µg 21%
Витамин B3 3.95mg 0.909mg 19%
Холин 106.4mg 19%
Фосфор 201mg 120mg 12%
Магний 0mg 50mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 405mg 107mg 9%
Медь 0.303mg 0.226mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.183mg 8%
Углеводы 0g 19.86g 7%
Витамин B6 0mg 0.097mg 7%
Насыщенные жиры 0.93g 4%
Жиры 3.03g 0.65g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3%
Кальций 17mg 49mg 3%
Натрий 86mg 8mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Калорийность 143kcal 101kcal 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 17.06g N/A
Триптофан 0.403mg 0.041mg 0%
Треонин 1.29mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.311mg 0%
Лизин 2.016mg 0.109mg 0%
Метионин 0.726mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.203mg 0%
Валин 1.452mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +600.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.