Домашняя коза или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашняя коза и черничный пирог
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Домашняя коза содержит больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, фосфора и витамина B3, но черничный пирог содержит больше витамина B1 и марганца.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12743% выше, чем домашняя коза.
- Количество холестерина в продукте черничный пирог ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +710% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 153mg | 12743% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Белки | 27.1g | 2.7g | 49% |
| Цинк | 5.27mg | 0.2mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.132mg | 37% |
| Железо | 3.73mg | 1.23mg | 31% |
| Медь | 0.303mg | 0.067mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 30mg | 24% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 3.08g | 19% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.194mg | 17% |
| Жиры | 3.03g | 11.9g | 14% |
| Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
| Марганец | 0.042mg | 0.3mg | 11% |
| Калий | 405mg | 50mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 2.911g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 5.121g | 9% |
| Селен | 11.8µg | 7.4µg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 245kcal | 5% |
| Натрий | 86mg | 185mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +903.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1239.1% |
