Драники или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами драники и пор-Салю?
- Драники содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Драники содержит 268 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Драники богаче витамином C, витамином B6, медью и железом, но пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином A и цинком.
- Пор-Салю обеспечивает на 71% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Драники содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Potato pancakes и Cheese, port de salut в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +718.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1931.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2686.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +381.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +884.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 16.691g | 65% |
| Кальций | 32mg | 650mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.5µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.729g | 45% |
| Белки | 6.08g | 23.78g | 35% |
| Фосфор | 128mg | 360mg | 33% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Витамин A | 32µg | 315µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.053mg | 30% |
| Жиры | 14.76g | 28.2g | 21% |
| Медь | 0.18mg | 0.022mg | 18% |
| Цинк | 0.7mg | 2.6mg | 17% |
| Железо | 1.67mg | 0.43mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 9.338g | 14% |
| Калий | 622mg | 136mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.014mg | 12% |
| Холин | 74.2mg | 15.4mg | 11% |
| Марганец | 0.26mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.21mg | 11% |
| Натрий | 764mg | 534mg | 10% |
| Селен | 8.9µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.06mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Холестерин | 95mg | 123mg | 9% |
| Углеводы | 27.81g | 0.57g | 9% |
| Витамин B9 | 41µg | 18µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.24mg | 5% |
| Калорийность | 268kcal | 352kcal | 4% |
| Магний | 36mg | 24mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 21IU | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 0.57g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4778.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.3% |
