Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Драники vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше КалийКалий +180.2%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +1256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.5%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +735.8%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше ХолинХолин +360.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2546.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +999.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1707.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 6.8µg 271%
Железо 1.67mg 22.27mg 258%
Витамин B6 0.448mg 3.01mg 197%
Витамин B9 41µg 741µg 175%
Цинк 0.7mg 18.62mg 163%
Витамин B3 1.672mg 25.3mg 148%
Витамин B1 0.158mg 1.737mg 132%
Витамин B2 0.173mg 1.723mg 119%
Витамин A 32µg 847µg 91%
Марганец 0.26mg 2.173mg 83%
Кальций 32mg 434mg 40%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.542g 40%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Фосфор 128mg 289mg 23%
Витамин D 11IU 156IU 18%
Углеводы 27.81g 80.89g 18%
Витамин D 0.3µg 3.9µg 18%
Жиры 14.76g 5.02g 15%
Калий 622mg 222mg 12%
Холин 74.2mg 16.1mg 11%
Селен 8.9µg 14.6µg 10%
Магний 36mg 74mg 9%
Клетчатка 3.3g 5g 7%
Крахмал 20.88g 37.17g 7%
Насыщенные жиры 2.496g 0.885g 7%
Витамин B5 0.757mg 0.439mg 6%
Калорийность 268kcal 380kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.586g 5%
Натрий 764mg 648mg 5%
Медь 0.18mg 0.213mg 4%
Белки 6.08g 7.67g 3%
Витамин E 0.23mg 0.45mg 1%
Витамин K 2.7µg 1.4µg 1%
Витамин C 27.6mg 26.6mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 75.89g N/A
Сахар 1.79g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.8g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +194%
Содержит больше ВодаВода +1051.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +78%
Содержит больше СахарозаСахароза +7310.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +518.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +42.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.