Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Драники vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.1%
Содержит больше СеленСелен +2125%
Содержит больше МагнийМагний +97.2%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2091.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +959.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Plantain chips DV% diff.
Витамин E 0.23mg 5.04mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 11.739g 28%
Насыщенные жиры 2.496g 8.337g 27%
Натрий 764mg 202mg 24%
Жиры 14.76g 29.59g 23%
Витамин K 2.7µg 28.6µg 22%
Селен 8.9µg 0.4µg 15%
Холин 74.2mg 0mg 13%
Калорийность 268kcal 531kcal 13%
Углеводы 27.81g 63.84g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Крахмал 20.88g 50.8g 12%
Витамин B2 0.173mg 0.04mg 10%
Железо 1.67mg 0.97mg 9%
Магний 36mg 71mg 8%
Белки 6.08g 2.28g 8%
Витамин B1 0.158mg 0.065mg 8%
Витамин B5 0.757mg 1.1mg 7%
Фосфор 128mg 78mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 5.632g 5%
Витамин B3 1.672mg 0.802mg 5%
Витамин C 27.6mg 32.1mg 5%
Калий 622mg 786mg 5%
Витамин A 32µg 69µg 4%
Цинк 0.7mg 0.37mg 3%
Медь 0.18mg 0.198mg 2%
Витамин B9 41µg 35µg 2%
Кальций 32mg 9mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.26mg 0.276mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Клетчатка 3.3g 3.5g 1%
Витамин B6 0.448mg 0.46mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 60.34g N/A
Сахар 1.79g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.028g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ВодаВода +2185.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
98% 2%
Крахмал: 50.8 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +143.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +135.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.