Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Драники vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше СеленСелен +117.1%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +540.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +17.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +684.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.441mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 1.672mg 13.112mg 72%
Марганец 0.26mg 1.665mg 61%
Витамин E 0.23mg 9.1mg 59%
Жиры 14.76g 51.36g 56%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 25.941g 56%
Насыщенные жиры 2.496g 10.325g 36%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 12.535g 33%
Натрий 764mg 17mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Белки 6.08g 22.21g 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Магний 36mg 168mg 31%
Фосфор 128mg 335mg 30%
Медь 0.18mg 0.422mg 27%
Калорийность 268kcal 598kcal 17%
Цинк 0.7mg 2.51mg 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B9 41µg 87µg 12%
Селен 8.9µg 4.1µg 9%
Витамин B5 0.757mg 1.137mg 8%
Крахмал 20.88g 3.56g 7%
Клетчатка 3.3g 5g 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Углеводы 27.81g 22.31g 2%
Холин 74.2mg 63mg 2%
Кальций 32mg 49mg 2%
Калий 622mg 558mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.448mg 0.441mg 1%
Фруктоза 0.56g 0.12g 1%
Железо 1.67mg 1.74mg 1%
Витамин B2 0.173mg 0.192mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин B1 0.158mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 17.31g N/A
Сахар 1.79g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.087mg 0.231mg 0%
Треонин 0.24mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.546mg 0%
Лизин 0.389mg 0.681mg 0%
Метионин 0.137mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.202mg 0%
Валин 0.369mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.557mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.7%
Содержит больше ВодаВода +3783.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +265.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +248%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +486.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +484.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +366.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2528.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.