Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Икра

Сравнить

Инфографика

Драники vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +480.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3879.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Икра DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 11.54µg 469%
Холестерин 95mg 479mg 128%
Селен 8.9µg 51.7µg 78%
Витамин B2 0.173mg 0.949mg 60%
Фосфор 128mg 515mg 55%
Белки 6.08g 28.62g 45%
Натрий 764mg 117mg 28%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.404g 27%
Витамин B6 0.448mg 0.185mg 20%
Витамин B9 41µg 92µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин C 27.6mg 16.4mg 12%
Железо 1.67mg 0.77mg 11%
Марганец 0.26mg 0.013mg 11%
Калий 622mg 283mg 10%
Жиры 14.76g 8.23g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.277mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 1.92g 9%
Витамин B5 0.757mg 1.154mg 8%
Витамин A 32µg 91µg 7%
Медь 0.18mg 0.128mg 6%
Цинк 0.7mg 1.28mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.129g 4%
Насыщенные жиры 2.496g 1.866g 3%
Калорийность 268kcal 204kcal 3%
Витамин B3 1.672mg 2.192mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Магний 36mg 26mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 1.92g N/A
Кальций 32mg 28mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.375mg 0%
Треонин 0.24mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.509mg 0%
Лизин 0.389mg 2.179mg 0%
Метионин 0.137mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.401mg 0%
Валин 0.369mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1348.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +370.7%
Содержит больше ВодаВода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.