Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Драники vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +1096.9%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +736.5%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +967.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +10669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Кардамон DV% diff.
Марганец 0.26mg 28mg 1206%
Железо 1.67mg 13.97mg 154%
Клетчатка 3.3g 28g 99%
Цинк 0.7mg 7.47mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.43g 47%
Магний 36mg 229mg 46%
Кальций 32mg 383mg 35%
Натрий 764mg 18mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Медь 0.18mg 0.383mg 23%
Витамин B6 0.448mg 0.23mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Калий 622mg 1119mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Углеводы 27.81g 68.47g 14%
Холин 74.2mg 13%
Жиры 14.76g 6.7g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B9 41µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Белки 6.08g 10.76g 9%
Насыщенные жиры 2.496g 0.68g 8%
Фосфор 128mg 178mg 7%
Витамин C 27.6mg 21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.87g 7%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Витамин B3 1.672mg 1.102mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.198mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Калорийность 268kcal 311kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.182mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 40.47g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.3%
Содержит больше ВодаВода +476.9%
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.