Драники или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами драники и картофельный хлеб

Драники и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Драники содержит 268 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
Драники имеет больше витамина C, витамина B6 и холина, в то время как картофельный хлеб имеет больше фосфора, витамина B9, кальция и клетчатки.
Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 34% больше, чем драники.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato pancakes и Bread, potato.

Инфографика

Драники vs Картофельный хлеб infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Драники

Картофельный хлеб

Содержит больше МагнийМагний	+28.6%
Содержит больше МедьМедь	+91.5%

Содержит больше КальцийКальций	+487.5%
Содержит больше КалийКалий	+15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+188.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-50.9%

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.253mg

Одинаковое количество вещества Селен ~9.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Драники

Картофельный хлеб

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+93.3%
Содержит больше ХолинХолин	+303.3%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+104.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+19%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+151.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+207.3%

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.817mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	7.516g	0g	50%
Фосфор	128mg	369mg	34%
Холестерин	95mg	0mg	32%
Витамин C	27.6mg	0mg	31%
Витамин B9	41µg	126µg	21%
Жиры	14.76g	3.13g	18%
Витамин B6	0.448mg	0.232mg	17%
Натрий	764mg	375mg	17%
Кальций	32mg	188mg	16%
Белки	6.08g	12.5g	13%
Клетчатка	3.3g	6.3g	12%
Насыщенные жиры	2.496g	0g	11%
Холин	74.2mg	18.4mg	10%
Медь	0.18mg	0.094mg	10%
Мононенасыщенные жиры	3.73g	0g	9%
Крахмал	20.88g		9%
Цинк	0.7mg	1.44mg	7%
Железо	1.67mg	2.25mg	7%
Витамин B12	0.29µg	0.15µg	6%
Углеводы	27.81g	47.07g	6%
Витамин B2	0.173mg	0.106mg	5%
Витамин K	2.7µg	6.8µg	3%
Витамин B3	1.672mg	1.25mg	3%
Витамин B1	0.158mg	0.188mg	3%
Калий	622mg	718mg	3%
Магний	36mg	28mg	2%
Витамин E	0.23mg	0.47mg	2%
Селен	8.9µg	9.5µg	1%
Витамин D	0.3µg	0.1µg	1%
Витамин B5	0.757mg	0.817mg	1%
Витамин A	32µg	24µg	1%
Фруктоза	0.56g		1%
Витамин D	11IU	2IU	1%
Калорийность	268kcal	266kcal	0%
Чистые углеводы	24.51g	40.77g	N/A
Сахар	1.79g	9.38g	N/A
Марганец	0.26mg	0.253mg	0%
Триптофан	0.087mg	0.081mg	0%
Треонин	0.24mg	0.224mg	0%
Изолейцин	0.28mg	0.268mg	0%
Лейцин	0.442mg	0.44mg	0%
Лизин	0.389mg	0.311mg	0%
Метионин	0.137mg	0.112mg	0%
Фенилаланин	0.3mg	0.285mg	0%
Валин	0.369mg	0.305mg	0%
Гистидин	0.141mg	0.143mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.008g	0g	N/A