Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Драники vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КалийКалий +293.7%
Содержит больше МарганецМарганец +179.6%
Содержит больше СеленСелен +134.2%
Содержит больше КальцийКальций +831.3%
Содержит больше МедьМедь +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.62mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1171.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.496g 20.639g 82%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.709g 45%
Медь 0.18mg 0.564mg 43%
Витамин A 32µg 407µg 42%
Витамин B2 0.173mg 0.676mg 39%
Фосфор 128mg 375mg 35%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Белки 6.08g 21.58g 31%
Витамин B6 0.448mg 0.06mg 30%
Кальций 32mg 298mg 27%
Жиры 14.76g 29.84g 23%
Натрий 764mg 415mg 15%
Калий 622mg 158mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.757mg 0.19mg 11%
Холин 74.2mg 15.4mg 11%
Витамин B9 41µg 2µg 10%
Селен 8.9µg 3.8µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0.12g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 6.808g 8%
Витамин B1 0.158mg 0.072mg 7%
Марганец 0.26mg 0.093mg 7%
Калорийность 268kcal 364kcal 5%
Холестерин 95mg 79mg 5%
Витамин B3 1.672mg 1.148mg 3%
Витамин B12 0.29µg 0.22µg 3%
Магний 36mg 29mg 2%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Железо 1.67mg 1.62mg 1%
Витамин D 11IU 22IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 0.12g N/A
Сахар 1.79g 0.12g N/A
Цинк 0.7mg 0.66mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.227mg 0%
Треонин 0.24mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.861mg 0%
Лизин 0.389mg 1.549mg 0%
Метионин 0.137mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.859mg 0%
Валин 0.369mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23075%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +254.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.