Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Драники vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +214.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.7%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.1%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~27.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Крыжовник DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.317g 48%
Натрий 764mg 1mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.08mg 28%
Жиры 14.76g 0.58g 22%
Железо 1.67mg 0.31mg 17%
Селен 8.9µg 0.6µg 15%
Фосфор 128mg 27mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 622mg 198mg 12%
Медь 0.18mg 0.07mg 12%
Калорийность 268kcal 44kcal 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.038g 11%
Витамин B2 0.173mg 0.03mg 11%
Белки 6.08g 0.88g 10%
Витамин B1 0.158mg 0.04mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.3mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.051g 9%
Витамин B9 41µg 6µg 9%
Витамин B5 0.757mg 0.286mg 9%
Магний 36mg 10mg 6%
Углеводы 27.81g 10.18g 6%
Цинк 0.7mg 0.12mg 5%
Марганец 0.26mg 0.144mg 5%
Клетчатка 3.3g 4.3g 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин A 32µg 15µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.37mg 1%
Кальций 32mg 25mg 1%
Витамин C 27.6mg 27.7mg 0%
Чистые углеводы 24.51g 5.88g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +590.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.2%
Содержит больше ДругоеДругое +630.6%
Содержит больше ВодаВода +83.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7213.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2271%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.