Драники или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты драники и маринара?
- Драники содержит больше калорий, чем маринара. Драники содержит 268 калорий, в то время как маринара содержит 51 калорий.
- Драники богаче витамином C, витамином B6, селеном, фосфором и витамином B12, в то время как маринара содержит больше витамина E и витамина B3.
- Драники покрывает вашу дневную потребность в натрии на 32% больше, чем маринара.
- Маринара имеет низкое содержание холестерина.
Potato pancakes и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +709.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1280% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +558.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +441.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +943.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.508g | 47% |
| Натрий | 764mg | 30mg | 32% |
| Холестерин | 95mg | 2mg | 31% |
| Витамин C | 27.6mg | 2mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.173mg | 21% |
| Жиры | 14.76g | 1.48g | 20% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 15% | |
| Витамин B3 | 1.672mg | 3.917mg | 14% |
| Селен | 8.9µg | 1.1µg | 14% |
| Витамин E | 0.23mg | 2.4mg | 14% |
| Фосфор | 128mg | 34mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Калорийность | 268kcal | 51kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.17g | 11% |
| Холин | 74.2mg | 13.7mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.024mg | 11% |
| Железо | 1.67mg | 0.78mg | 11% |
| Медь | 0.18mg | 0.081mg | 11% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Белки | 6.08g | 1.41g | 9% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.061mg | 9% |
| Калий | 622mg | 319mg | 9% |
| Витамин K | 2.7µg | 13.9µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.377g | 8% |
| Углеводы | 27.81g | 8.06g | 7% |
| Витамин B9 | 41µg | 13µg | 7% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.8g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.26mg | 0.137mg | 5% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 32mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 5.5g | N/A |
| Витамин A | 32µg | 33µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +331.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +897.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +889.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1379.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
