Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Мисо

Сравнить

Инфографика

Драники vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +196.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +230.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145.6%
Содержит больше БелкиБелки +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +257.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +971.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +566.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Мисо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Мисо DV% diff.
Натрий 764mg 3728mg 129%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.884g 31%
Медь 0.18mg 0.42mg 27%
Марганец 0.26mg 0.859mg 26%
Витамин K 2.7µg 29.3µg 22%
Витамин B6 0.448mg 0.199mg 19%
Цинк 0.7mg 2.56mg 17%
Белки 6.08g 12.79g 13%
Жиры 14.76g 6.01g 13%
Калий 622mg 210mg 12%
Железо 1.67mg 2.49mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B12 0.29µg 0.08µg 9%
Клетчатка 3.3g 5.4g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.337mg 8%
Насыщенные жиры 2.496g 1.025g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 1.118g 7%
Фруктоза 0.56g 6g 7%
Витамин B9 41µg 19µg 6%
Витамин B1 0.158mg 0.098mg 5%
Витамин B3 1.672mg 0.906mg 5%
Витамин B2 0.173mg 0.233mg 5%
Калорийность 268kcal 198kcal 4%
Фосфор 128mg 159mg 4%
Селен 8.9µg 7µg 3%
Витамин A 32µg 4µg 3%
Кальций 32mg 57mg 3%
Магний 36mg 48mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 27.81g 25.37g 1%
Чистые углеводы 24.51g 19.97g N/A
Сахар 1.79g 6.2g N/A
Холин 74.2mg 72.2mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.155mg 0%
Треонин 0.24mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.82mg 0%
Лизин 0.389mg 0.478mg 0%
Метионин 0.137mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.486mg 0%
Валин 0.369mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
23%
Мисо
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2964mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.