Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Драники vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше КалийКалий +204.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +124.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.496g 9.67g 33%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Натрий 764mg 59mg 31%
Белки 6.08g 18.99g 26%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 3.65g 26%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 12.9g 23%
Жиры 14.76g 28.35g 21%
Витамин B6 0.448mg 0.18mg 21%
Витамин B3 1.672mg 4.825mg 20%
Селен 8.9µg 20µg 20%
Железо 1.67mg 2.7mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 622mg 204mg 12%
Цинк 0.7mg 1.86mg 11%
Марганец 0.26mg 0.019mg 10%
Витамин B9 41µg 6µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Витамин B5 0.757mg 1.098mg 7%
Витамин B2 0.173mg 0.269mg 7%
Медь 0.18mg 0.227mg 5%
Магний 36mg 16mg 5%
Фосфор 128mg 156mg 4%
Холин 74.2mg 50.4mg 4%
Холестерин 95mg 84mg 4%
Калорийность 268kcal 337kcal 3%
Витамин E 0.23mg 0.7mg 3%
Витамин A 32µg 63µg 3%
Кальций 32mg 11mg 2%
Витамин K 2.7µg 5.1µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B1 0.158mg 0.174mg 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 3IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Сахар 1.79g 0g N/A
Витамин B12 0.29µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.232mg 0%
Треонин 0.24mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.465mg 0%
Лизин 0.389mg 1.486mg 0%
Метионин 0.137mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.752mg 0%
Валин 0.369mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +336.6%
Содержит больше БелкиБелки +212.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.