Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Пахта

Сравнить

Инфографика

Драники vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3240%
Содержит больше МедьМедь +1536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +345%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2782.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Содержит больше ХолинХолин +319.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.033g 50%
Витамин B6 0.448mg 0.034mg 32%
Витамин C 27.6mg 1mg 30%
Холестерин 95mg 4mg 30%
Натрий 764mg 190mg 25%
Жиры 14.76g 0.88g 21%
Железо 1.67mg 0.05mg 20%
Медь 0.18mg 0.011mg 19%
Калий 622mg 151mg 14%
Селен 8.9µg 2µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 268kcal 40kcal 11%
Марганец 0.26mg 0.002mg 11%
Холин 74.2mg 17.7mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.275mg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.058mg 10%
Витамин B1 0.158mg 0.034mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.254g 9%
Насыщенные жиры 2.496g 0.548g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 41µg 5µg 9%
Углеводы 27.81g 4.79g 8%
Кальций 32mg 116mg 8%
Магний 36mg 11mg 6%
Фосфор 128mg 89mg 6%
Белки 6.08g 3.31g 6%
Цинк 0.7mg 0.42mg 3%
Витамин B12 0.29µg 0.22µg 3%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 32µg 14µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.154mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 4.79g N/A
Сахар 1.79g 4.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.042mg 0%
Треонин 0.24mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.313mg 0%
Лизин 0.389mg 0.277mg 0%
Метионин 0.137mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.171mg 0%
Валин 0.369mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +83.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1577.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.6%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%
Содержит больше ВодаВода +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1368.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22675.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.