Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Сыр

Сравнить продукты Драники и Сыр

Сравнить

Инфографика

Драники vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +718.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.9%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше МарганецМарганец +863%
Содержит больше КальцийКальций +2118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.5%
Содержит больше СеленСелен +220.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2733.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.9%
Содержит больше ХолинХолин +349.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +931.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +279.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +800%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +276.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +192.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +233.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.496g 18.867g 74%
Кальций 32mg 710mg 68%
Фосфор 128mg 455mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.421g 41%
Селен 8.9µg 28.5µg 36%
Витамин B12 0.29µg 1.1µg 34%
Белки 6.08g 22.87g 34%
Витамин A 32µg 330µg 33%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Жиры 14.76g 33.31g 29%
Витамин B6 0.448mg 0.066mg 29%
Цинк 0.7mg 3.64mg 27%
Витамин B2 0.173mg 0.428mg 20%
Железо 1.67mg 0.14mg 19%
Медь 0.18mg 0.03mg 17%
Калий 622mg 76mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9.246g 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B1 0.158mg 0.029mg 11%
Холин 74.2mg 16.5mg 10%
Витамин B3 1.672mg 0.059mg 10%
Марганец 0.26mg 0.027mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 27.81g 3.09g 8%
Витамин B5 0.757mg 0.41mg 7%
Калорийность 268kcal 404kcal 7%
Натрий 764mg 653mg 5%
Витамин B9 41µg 27µg 4%
Витамин E 0.23mg 0.71mg 3%
Витамин D 0.3µg 0.6µg 2%
Магний 36mg 27mg 2%
Витамин D 11IU 24IU 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Холестерин 95mg 99mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 3.09g N/A
Сахар 1.79g 0.48g N/A
Витамин K 2.7µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.087mg 0.547mg 0%
Треонин 0.24mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.939mg 0%
Лизин 0.389mg 1.025mg 0%
Метионин 0.137mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.074mg 0%
Валин 0.369mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Драники
Драники содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.