Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Драники vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +194.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +992.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Тесто для печенья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.592g 33%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.041mg 31%
Холестерин 95mg 24mg 24%
Марганец 0.26mg 0.765mg 22%
Натрий 764mg 294mg 20%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 10.531g 17%
Калий 622mg 147mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Углеводы 27.81g 59.1g 10%
Витамин B12 0.29µg 0.04µg 10%
Насыщенные жиры 2.496g 4.751g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Калорийность 268kcal 424kcal 8%
Медь 0.18mg 0.11mg 8%
Витамин B5 0.757mg 0.372mg 8%
Жиры 14.76g 18.9g 6%
Железо 1.67mg 2.14mg 6%
Витамин B1 0.158mg 0.234mg 6%
Клетчатка 3.3g 2.5g 3%
Фосфор 128mg 104mg 3%
Витамин A 32µg 4µg 3%
Магний 36mg 28mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B2 0.173mg 0.148mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B9 41µg 35µg 2%
Белки 6.08g 5.4g 1%
Витамин D 11 IU 1%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Витамин B3 1.672mg 1.865mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 56.6g N/A
Кальций 32mg 31mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Селен 8.9µg 9.1µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.088mg 0%
Треонин 0.24mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.414mg 0%
Лизин 0.389mg 0.257mg 0%
Метионин 0.137mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.278mg 0%
Валин 0.369mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ВодаВода +212.2%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.