Драники или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами драники и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем драники. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как драники содержит 268 калорий.
- Драники имеет больше витамина B6, витамина C, калия, витамина B12, меди и витамина B5, однако тесто для печенья имеет больше марганца.
- Драники обеспечивает вас на 31% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Potato pancakes и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +992.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 2.592g | 33% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.041mg | 31% |
| Холестерин | 95mg | 24mg | 24% |
| Марганец | 0.26mg | 0.765mg | 22% |
| Натрий | 764mg | 294mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 10.531g | 17% |
| Калий | 622mg | 147mg | 14% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Углеводы | 27.81g | 59.1g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 4.751g | 10% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.04µg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Калорийность | 268kcal | 424kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.372mg | 8% |
| Медь | 0.18mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.234mg | 6% |
| Железо | 1.67mg | 2.14mg | 6% |
| Жиры | 14.76g | 18.9g | 6% |
| Фосфор | 128mg | 104mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 4µg | 3% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.5g | 3% |
| Витамин B9 | 41µg | 35µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Магний | 36mg | 28mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Белки | 6.08g | 5.4g | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Витамин B3 | 1.672mg | 1.865mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 56.6g | N/A |
| Кальций | 32mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Селен | 8.9µg | 9.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.24mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.389mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.137mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.141mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.3% |
