Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Теф

Сравнить

Инфографика

Драники vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +481.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Теф DV% diff.
Марганец 0.26mg 2.86mg 113%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 764mg 8mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.097mg 27%
Жиры 14.76g 0.65g 22%
Селен 8.9µg 16%
Калий 622mg 107mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.033mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Калорийность 268kcal 101kcal 8%
Витамин B9 41µg 18µg 6%
Медь 0.18mg 0.226mg 5%
Железо 1.67mg 2.05mg 5%
Витамин B3 1.672mg 0.909mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Цинк 0.7mg 1.11mg 4%
Белки 6.08g 3.87g 4%
Магний 36mg 50mg 3%
Углеводы 27.81g 19.86g 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B1 0.158mg 0.183mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Кальций 32mg 49mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Фосфор 128mg 120mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 17.06g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.041mg 0%
Треонин 0.24mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.311mg 0%
Лизин 0.389mg 0.109mg 0%
Метионин 0.137mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.203mg 0%
Валин 0.369mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%
Содержит больше ВодаВода +56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.